Пригревает солнышко, воздух напоен неповторимыми ароматами весны. Эту радость омрачает лишь отражение в зеркале: кожа за зиму стала бледной и тусклой, прибавилось морщинок. Помочь своей коже весной, оживить ее и сделать привлекательной не так уж и сложно. Оптимальный вариант – посетить косметолога и неукоснительно выполнять все его рекомендации. А что делать, если на это не хватает времени?
В этих случаях уход за кожей лица весной можно осуществлять самостоятельно, хорошо усвоив, что состояние кожи напрямую зависит от следующих факторов:
- характера питания;
- состояния здоровья;
- образа жизни;
- правильного выбора средств для ухода.
Именно весной больше всего организм испытывает недостаток в витаминах, ослабляется иммунитет, обостряются заболевания, за зиму накапливаются лишние килограммы. Все это непременно отражается на состоянии кожи. Ведь она является таким же органом, выполняющим свои функции, и входящим в единую систему организма.
Содержание
Общеоздоровительные мероприятия
Прежде, чем начать ухаживать за кожей, следует пересмотреть свое питание и отрегулировать его следующим образом:
- наладить режим питания, принимать пищу в определенное время и не менее 4 раз в сутки;
- уменьшить общую калорийность пищи за счет сокращения мучных и сладких блюд;
- употреблять достаточное количество белка, клетчатки, витаминов и микроэлементов (свежих или сухих фруктов и зелени);
- ограничить употребление натурального кофе и крепкого черного чая до 1-2 раз в сутки, заменить их травяными чаями, фруктовыми соками;
- чтобы восполнить влажность кожи, нужно принимать достаточное количество жидкости – 1,5-2 л в сутки, лучше подойдет слабоминерализованная природная вода.
Другим важным мероприятием является повышение физической активности. Это стимулирует общее кровообращение и циркуляцию крови в коже, улучшит ее питание и обменные процессы. Как минимум – это ежедневная гигиеническая гимнастика. Полезны пешие прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, посещение тренажерного зала, бассейна.
Обязателен полноценный отдых и сон, следует избегать ночных работ и переутомления. Придется распрощаться и с вредными привычками, потому что табак и алкоголь сведут на нет все старания. Наконец, нужно снять эмоциональное напряжение: позволять себе маленькие праздники, выделять время для любимых занятий и создавать позитивный настрой. Все это непременно скажется на состоянии кожи самым наилучшим образом.
Важно: нельзя игнорировать общеоздоровительные меры, полагаясь лишь на «волшебство» косметических средств. Даже самая брендовая косметика сама по себе не даст желаемого результата, если в организме не наведен порядок.
Наружные средства ухода за кожей
Уход за кожей лица весной, не зависимо от типа, должен включать следующие обязательные мероприятия:
- ежедневное очищение для полноценного кожного дыхания, утром и обязательно перед сном;
- тонизирование для улучшения микроциркуляции и сужения пор;
- увлажнение, восполнение утраченной за зиму влаги;
- защита от солнечных лучей, которые могут легко повредить кожу из-за недостатка ней воды, увеличить число морщин;
- питание, насыщение кожи полезными веществами – аминокислотами, жирами, витаминами.
Очищение
Для сухой кожи нужно применять косметическое молочко, избегать использования мыльной пены, спиртосодержащих средств. Можно умываться охлажденным отваром трав – липы, ромашки, добавив в него несколько капель глицерина. Для комбинированной и жирной кожи подойдут пенки для умывания или специальный гель, нельзя пользоваться горячей водой, она должна быть слегка прохладной.
Тонизирование
Если кожа сухая, тоник не должен содержать спирта, а в его составе должны быть витамины группы В, витамины Е и А, аллантоин. При жирной и пористой коже подойдут тоники, содержащие спирт и противовоспалительные компоненты, ими можно обрабатывать и Т-зону при комбинированной коже.
В домашних условиях нетрудно приготовить тоник из натуральных продуктов. Для сухой кожи подойдет тоник из молока или отвара ромашки с добавлением протертых фруктов. Для жирной кожи хорош настой зеленого чая с добавлением сока лимона или грейпфрута, и ¼ части спирта. Для любого типа кожи подойдет отвар петрушки.
Увлажнение
Больше всего в увлажнении нуждается сухая кожа. Для этого подойдут специальные увлажняющие маски, которые нужно делать 2-3 раза в неделю. Хороший эффект дают домашние маски, приготовленные из тертой моркови, сметаны, творога, желтка, меда, овсяной муки, банана. Можно смешивать эти компоненты.
Эти же маски рекомендованы и для комбинированного типа кожи, а вот для жирной кожи, особенно с угревой сыпью, лучше применять маски из цитрусовых, натертого яблока, алоэ, мяты с добавлением яблочного уксуса или красного вина. Эти маски будут одновременно и питающими кожу.
Защита от солнечных лучей
Нужно обязательно защищать кожу от попадания солнечных лучей, потому что ослабленная после долгой зимы, она еще больше потеряет влагу, появятся новые морщины и пигментные пятна. Для этого есть специальные кремы с разной степенью защиты, индекс SPFдолжен быть не менее 20, а если вы длительное время находитесь на улице, то лучше выбрать защиту SPF-30.
Питание
Речь идет о правильном выборе питательного крема, который должен строго соответствовать типу вашей кожи. Выбирая крема, лучше предпочесть антистрессовую линию, предназначенную специально для весеннего ухода. Они содержат комплекс витаминов, пантенол, жирные кислоты, антиоксиданты, аминокислоты и прочие вещества, способствующие восстановительным процессам.
Чрезвычайно полезны регулярные домашние питательные маски. Для сухой кожи – это фруктово-сметанные, масляные, желтковые маски, для жирной полезными будут маска из дрожжей с добавлением лимона, из фруктового пюре, огуречно-томатная и прочие комбинации.
Важно: если вы предпочитаете ухаживать за кожей с помощью специальных косметических средств, то они должны быть от проверенных производителей. Обязательно нужно обращать внимание на срок годности средств.
При соблюдении этих несложных правил ухода за кожей в весенний период результат не заставит долго ждать, а отражение в зеркале будет радовать не меньше, чем весеннее солнышко.
httpss://youtu.be/Aw46g_g8qDo
