Иногда зеркало из лучшего друга превращается в заклятого врага. Когда из Зазеркалья на девушку смотрит уставшее существо с угасшим взглядом и нездоровой кожей землистого оттенка, вопрос, как улучшить цвет лица, возникает сам собой.
Содержание
Общая информация
Перво-наперво нужно установить причину. Факторов, провоцирующих появление нездорового оттенка кожи лица, существует немало. Чаще всего оттенок кожи лица меняется в негативную сторону по причине:
- усталости;
- ПМС;
- некорректного рациона;
- протекания того или иного заболевания ЖКТ.
Если причиной изменения цвета лица усталость, то женщине нужно как следует выспаться и 2-3 дня отдохнуть. Если цвет лица изменился на фоне заболевания внутренних органов, то помочь может только лечение сопутствующей патологии.
Во всех других случаях улучшить цвет кожи лица можно народными средствами, а также при помощи домашних масок, массажных манипуляций и изменения рациона.
Рецепты правильного питания
Нередко правильный ответ на вопрос, как улучшить цвет лица, дает анализ рациона. Кожа портится на фоне активного поедания жирного, мучного и сладкого. Вносит свою лепту и алкоголь. Поэтому каждая девушка, желающая стать привлекательнее, в первую очередь, должна внести изменения в свое каждодневное меню.
На вопрос, что следует кушать, ответить несложно. Очень полезны зеленые яблоки. В их составе находятся не только витамины, способствующие быстрому похудению, но и клетчатка с пектином. Если барышня каждый день до завтрака будет съедать по одному яблочку, то ее кожа лица станет более упругой и свежей, волосы – гуще, а зубы – белее.
Не меньшей пользой обладают каши. Если есть выбор, то желательно акцентировать внимание на кукурузной и пшеничной кашке. Желательно включить в свое меню и богатые белком морепродукты.
Также в свой рацион рекомендуется включить салаты. Быстро улучшить цвет лица поможет простой салатик «Щетка». Готовится он достаточно просто:
- тонкой соломкой нарезать белокочанную капусту;
- добавить тонко нарезанное зеленое яблоко, морковь и отваренную свеклу;
- добавить чернослив или курагу;
- сбрызнуть свежеотжатым лимонным соком;
- заправить оливковым маслом.
Такой салатик рекомендуется есть всю неделю. Правильное сочетание компонентов способствует нормализации уровня холестерина, работы кишечника, а также выведению шлаков. Улучшение можно заметить уже на 3-4 день.
Если нет аллергии, то обычный чай желательно заменить ромашковым отваром. Пить его можно как утром, так и перед сном. Еще можно включить в свой рацион полезный допинг-напиток:
- для его приготовления понадобится зеленый чай, корица, имбирь и кардамон;
- заварку, смешанную с корицей, имбирем и кардамоном залить закипевшей водой;
- настоять в течение 30 минут и добавить 1 ч.ложку свежего меда;
- пить такой напиток нужно ежедневно до приема пищи.
Его употребление способствует укреплению иммунитета и улучшению работы всех важных органов.
Рецепты домашних масок
Выбирая средство, способствующее выравниванию цвета лица, необходимо учесть немало важных моментов. Если женщина считает, что цвет ее лица стал чересчур бледным, то ей необходимо сделать выбор в пользу морковных или кофейных масок. Рецепты на основе этих ингредиентов способствуют появлению здорового румянца и выравниванию тона кожного покрова.
Если кожа лица приобрела желтоватый или землистый оттенок, то основой для домашней маски должен стать природный отбеливатель – картофель, огурец или лимон.
Овощные и ягодные маски
Улучшить цвет лица в домашних условиях помогают следующие рецепты.
- Перемешать морковное пюре с картофельным и нанести на лицо на двадцать минут.
- Смешать мякоть арбуза с дыней и приложить к предварительно очищенной коже лица на пятнадцать минут.
- Запарить овсяные хлопья горячим молоком, добавить 1 стол.ложку лесных ягод и 1 стол.ложку глицерина.
Если нет лесных ягод, их можно заменить садовыми. И те и другие одинаково полезны.
Иные рецепты
Также можно использовать рецепты, способствующие улучшению циркуляции крови. Для приготовления маски необходимо смешать отвар календулы, тысячелистника, ромашки или липы с горстью овсяных хлопьев. Перемешав все ингредиенты, нужно нанести маску на 25-30 минут, после чего смыть прохладной водой.
Если кожа лица приобрела болезненный тусклый оттенок, то рекомендуется сделать маску с овсяными хлопьями и льняным отваром. Для приготовления маски необходимо залить кипятком семена льна, процедить и развести в жидкости геркулесовые хлопья. Маску нужно нанести на 20-25 минут, затем смыть прохладной водой.
Овсяные хлопья можно использовать и в качестве скраба для умывания. Для этого нужно смочить горсть геркулесовых хлопьев в проточной воде, нанести на кожу лица, а затем смыть.
Массажные манипуляции
Если барышне необходимо быстро улучшить цвет кожи лица, то ей следует обратить внимание на массажные манипуляции. Грамотно сделанный массаж способствует улучшению цвета лица и поддержанию мышечного тонуса.
Также благодаря массажным процедурам улучшается кровообращение и восстанавливается естественный цвет кожного покрова.
Существует немалое количество массажных манипуляций. Подбирается массаж индивидуально. Главным критерием при этом является тип кожного покрова и состояние его здоровья. Проводить массажные манипуляции должен только опытный специалист. Самомассаж допустим только в том случае, если женщина хорошо знакома с техникой. В ином случае массаж принесет только вред кожному покрову.
Сегодня активно используется три вида массажа лица:
- классический;
- тонизирующий;
- пластический.
Большой популярностью пользуется массаж Жаке. Массажные манипуляции отличаются интенсивностью, поскольку производятся они деликатными щипками.
Ледяные процедуры
Огромную пользу коже приносят кубики льда. Обычные умывания желательно заменить протиранием кожи свежими кубиками льда. Перед использованием необходимо немного погреть кубик в ладонях, поскольку все неполезные вещества воды содержатся в корочке.
В воду можно добавлять лимонный сок или отвар петрушки. Также можно использовать аптечную ромашку, но с ней следует соблюдать осторожность. Это средство, позволяющее быстро улучшить цвет кожи лица, очень редко, но все же способствует возникновению аллергической реакции.
Физическая активность
Многие девушки, занимающиеся фитнесом, часто замечают, что после тренировки кожа лица и тела становится упругой и подтянутой. Это происходит на фоне улучшения кровообращения. Для нормализации цвета кожи лица достаточно даже 15-20 минутной домашней тренировки.
httpss://youtu.be/hXoKAMreJso
